オメガ3
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オメガ3とは、アルファ−リノレン酸(LNA)、エイコサペンタエン酸(EPA)、ドコサヘキサエン酸(DHA)の総称で不飽和脂肪酸の一種です。我々の身体にとって細胞が正しく機能するためには必要不可欠(必修)とされていますが人間の体内ではつくることの出来ない栄養素で、マグロや、サバ、イワシなどの青魚が持っているものです。 | ![]() |
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